1995年1月出生的他人在湖南，湖南工业大学走出来的肌肉学霸，本来是一个理工科男生，结果练就满身肌肉，外柔内刚，俘获了一片妹迷。他说，短期交往靠感觉，长期交往看性格 ，一生交往看人品。时间是个好东西，验证了人心，见证了人性，懂得了真心，明白了假意。我总是担心身边会失去谁，可我却忘了问有谁会害怕失去我。人生，努力了、珍惜了、用心了，问心无愧就好了。虽然我不完美，但我活得真实，我会用真实的心对待我生命中的每一个人。

人只有好了之后才知道原来有多差。比如你瘦了之后才知道原来胖成那个熊样，但你胖的时候却觉得自己是健康微胖真可爱。你强壮了以后才知道以前那么瘦，但你瘦的时候却觉得自己有若影若现的腹肌，身材很棒了。人一定要进步，你不往上走，根本不知道自己现在烂成这样。 每一条肌肉刻度，都要汗水的冲洗！只有经历的人，才会明白什么叫成长。其实，雕刻的过程，就是一种自我修练的过程，训练可以让人更加清醒的看到自己的差距与不足。

气质的体现，需要好多因素来促成吧，外貌，知识，心态，衣着打扮，日常的坐立行卧，甚至发型妆容，都能承载一个人的气质。而健身对一个改变最大的，应该是身体的外形，通过坚持不懈的训练，可以虚胖的身体结实一些，瘦弱的人变的强壮一些，而在训练的过程中的坚持与自律，可能对一个的心态会有一些改变，当身体的力量越来越强，相应的会影响自己的体态，会注意日常的坐立行卧，体型变的越来越好的时候，自己会相对而言更自信一些从这个角度来讲，健身或许对于气质的提高会有一些帮助。减脂并不复杂但很辛苦！主要就是看你能否下决心与饥饿作斗争，与自己抗衡。结果就是一瞬间的东西，过程才能体验人生百态。